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淡化妊娠纹有了妊娠纹应该怎么办-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:43:35 阅读: 来源:提花机厂家

很多人说妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一份礼物,但是宝妈们表示不想要这份礼物啊!据说90%以上的妈妈都会长妊娠纹,那么有妊娠纹应该怎么办呢?我们应该如何淡化妊娠纹呢?如果你不知道淡化妊娠纹需要做什么,不妨一起来看看。

首先我们要了解,为什么会长妊娠纹,才能从根源上下手,去淡化妊娠纹,感兴趣的朋友一起来看。

为什么会长妊娠纹

很多时候,肚子上,大腿上、臀部等部位都会长妊娠纹。主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹,一直到生完孩子后也不会凭空消失,但会逐渐变淡,形成产后妊娠纹。产后妊娠纹一旦形成,一般很难自我修复,爱美的妈妈们如果想要解决妊娠纹的问题,一定要有长期备战的决心,注重饮食均衡,注意加强运动,努力恢复皮肤弹性,有条件的妈妈也可以购买一些专门对付产后妊娠纹的保养产品,坚持每天涂抹按摩帮助皮肤吸收,坚持下去,产后妊娠纹的症状会逐渐的改善。

人体的腹部从外到内有许多层,它们是皮肤,皮肤弹性纤维,皮下脂肪层,肌纤维群与肌腱组成的腹直肌,腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。所以,产生妊娠纹后,恢复皮肤的弹性是最重要的。

有妊娠纹怎么办?如何淡化妊娠纹?

1、最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物

这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助,比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等,但这些食物多吃了虽然也容易发胖,所以要合理食用。

2、补充维生素

西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆等都是补充维生素的食物。西红柿有保养肌肤的效果,能够对抗妊娠纹,同时还能淡化妊娠纹。西兰花的维生素A、C含量很多,对肌肤受损的修补有很大的功效。

3、有氧运动

有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出,将局部脂肪转化为肌肉,帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此,产后身体恢复后可以适当做一些运动,比如瑜伽、慢跑、快步走等。

4、正确的按摩方法

不是所有的按摩都能起效果,只有按照正确方式按摩的才能彻底解决产后妊娠纹。首先用温水将有妊娠纹的部位擦拭干净,然后稍微热敷一小会,这样做的目的是为了打开毛孔,让肌肤受到热熏。然后用指腹按照顺时针的方向开始划圈。注意,如果是大腿部位的妊娠纹,则要往上提拉,这样有瘦腿的效果,如果是臀部,则要注意由下往上推,同样的也是起到瘦臀的作用。腹部则以肚脐为中心向四周扩,胸部则是从乳房到下巴,这样不同的部位按照不同的方式来进行,很快就能看到妊娠纹淡化的现象。

5、按摩辅助用品

鸡蛋清甘寒,能清热解毒,自古以来就经常外用,可以促进组织生长、伤口愈合,因此对于消除或者减轻产后妊娠纹,也具有良好的功效。腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,这样可以让皮肤吸收更好一些。有条件的妈妈们也可以直接购买淡化妊娠纹的护肤产品进行按摩。

6、科学减肥

每周着重控制在1公斤左右,这样皮肤不会因为过度拉伸后又急速下降而引起更加麻烦的萎缩纹,所以科学的减肥态度对新妈妈来说非常重要,千万不要因为着急的心态而选择一些偏激的减肥方式,既伤害身体,对消除妊娠纹也不利。

妊娠纹一旦出现,很难迅速的消除,需要注意的是:产后妊娠纹的去除必须要持之以恒,这样才能达到效果。

怀孕期间怎么预防妊娠纹?

一、从肚子开始显的时候,就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度,帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是,孕期最后一个月就不要使用了,以免印象宝宝入盆。

二、在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作,拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的”小蛮腰”事先没有经过折磨,没什么柔韧性的话,一下子就变西瓜皮了。

三、孕前加强皮肤的保湿,特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿,勤摸润肤露。

四、孕中期所做的瑜伽里,有一猫伸展式,特别好。不但能“折磨”腹部,还能“折磨”盆骨。很多孕妇,到后期骨盆变松,耻骨分离,会遭受难以忍受的疼痛,连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨,就能很好的避免。

五、不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品,在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了,只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜,天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位,才能更好的吸收产品。

六、最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长,整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。

结语:以上就是小编为大家介绍的关于有妊娠纹应该怎么办的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了如何淡化妊娠纹,当然文中关于淡化妊娠纹也介绍了一些方法,同时还有预防的方法,大家可以参考下。

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