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牛肉不宜和什么同食牛肉橙子能一起吃-【zixun】

发布时间:2021-10-12 17:02:07 阅读: 来源:提花机厂家

一般情况下,吃了牛肉最好不要吃橙子。虽然牛肉和橙子的营养价值高,但是,两者之间的成分会容易发生不良反应,会容易引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!

吃了牛肉可以吃橙子吗

不建议食用。

牛肉性平,属于高蛋白低脂肪的肉类食物,橙子性凉,富含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质,蛋白质遇酸会出现变性,产生沉淀,所以吃了牛肉后吃橙子,易出现消化不良、腹痛腹泻等身体不适的症状,因此不建议牛肉和橙子同食。

但是,在实际生活中,吃完牛肉后,可以少量的食用3-4小瓣橙子,别吃太多就好了。

吃完牛肉多久吃橙子比较好

4小时。

牛肉的蛋白质含量丰富,在胃液的分解过程中,需要4小时左右的时间被分解成氨基酸,在体内的消化时间比较久,因此,待牛肉消化后,再来食用橙子比较好,避免两者同食后,引起身体的不适。

牛肉不宜和什么一起吃温性食物

牛肉不宜与白酒、生姜、橘子等性温食物同食,不然,容易使身体出现上火的症状,而且也不利于营养的吸收。

其他食物

牛肉不宜红糖、田螺、海螺、橄榄、板栗、橘子、鲶鱼、木耳菜一起食用,这些食物与牛肉同食,易出现身体腹胀、消化不良等身体不适的症状。

橙子不宜和什么一起吃

吃橙子后1小时内不宜吃高蛋白的食物,蛋白质遇酸会凝固,影响消化吸收,常见的高蛋白食物有:牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、虾、蛤蜊等。

另外,槟榔与橙子一起吃会降低橙子的营养价值,引起身体的不适,因此槟榔不宜与橙子同食。

一天可以吃多少牛肉

80克即可。

根据《中国居民膳食指南》的建议,对于肉类食物的推荐量为280-525g,而且种类要丰富多样,因此,平均划分肉类的摄入,一天食用80克左右的牛肉即可。

一天可以吃多少橙子

1-3个即可。

橙子性凉,多食易引起使人体出现腹痛腹泻的情况,对于一般人而言,一天食用1个橙子就可以了,不宜超过3个。

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