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今天你睡得好吗

发布时间:2020-03-13 20:38:21 阅读: 来源:提花机厂家

今天,你睡得好吗? 2009/3/217:07:23  【字体:缩小放大】

3月21日讯(海峡导报记者陈洋钦文/图通讯员高树灼丁丽君)人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,莎士比亚就把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”。随着生活节奏的加快,生活压力的增大,越来越多的人感觉自己的睡眠质量在下降,个人的情绪、记忆和免疫力都受到不同程度的影响。

今天是一年一度的世界睡眠日,今年睡眠日的主题是:科学管理睡眠。为了解厦门市民的睡眠健康状况,近日,本报与厦门决策资源市场研究有限公司联合开展了调查,本次调查采用随机方式进行,共采集到有效样本563份。

调查发现,多数厦门市民的睡眠处于不健康状态;失眠源于多种原因,但仅有7.8%的被访问者有到医院就诊;近四成的受访者不满意自己的睡眠质量,但不知道如何改善。

厦门市第一医院神经内科主任马琪林认为生活规律、每天做适当的运动,有助于改善睡眠。

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